「高齢の両親の食生活が心配…」
「忙しくて毎日料理を届けられないけれど、栄養のある食事を食べてほしい」
そんな想いを持つ方におすすめなのが 高齢者向けの宅食サービス です。
宅食を利用すれば、栄養バランスのとれた食事を自宅まで届けてもらえるので、安心して暮らしをサポートできます。
この記事では、高齢者にぴったりな宅食サービスを選ぶポイントとおすすめサービス を紹介します。
Contents
高齢者に宅食サービスを使うメリット
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栄養バランスがしっかり整っている
→ 偏食や栄養不足を防げる -
調理の手間がなく、レンジや湯せんで簡単に食べられる
→ 体力が落ちても安心 -
塩分・糖分控えめなど健康に配慮されたメニューがある
→ 生活習慣病予防や持病管理に役立つ -
見守り機能つきサービスもある
→ 安否確認を兼ねて安心感が得られる
高齢者向け宅食サービスを選ぶときのポイント
1. 栄養バランスと制限食に対応しているか
高齢者は糖尿病・高血圧・腎臓病など持病がある方も多いため、
減塩・糖質制限・たんぱく質調整 など、制限食に対応できるサービスが安心です。
2. 食べやすさ（やわらかさ・刻み食など）があるか
嚥下機能が弱っている場合は、
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やわらか食
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刻み食
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ミキサー食
など「食べやすさに配慮された宅食」を選ぶと無理なく続けられます。
3. 価格と続けやすさ
毎日利用することを考えると、1食あたり600〜800円前後 が目安。
冷凍弁当ならまとめてストックできるので、コスパも良く使いやすいです。
4. 安心感のあるサポート体制
安否確認サービスや電話サポートがある宅食は、離れて暮らす家族にとっても安心。
高齢者向け宅食サービスおすすめ3選
1. ワタミの宅食
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毎日配送でできたてを届けてくれる
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減塩やカロリー調整されたメニューあり
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配達時に「安否確認」してくれるサービスも
2. まごころケア食
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管理栄養士監修の冷凍弁当
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「糖質制限」「塩分制限」「やわらか食」などコースが豊富
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冷凍でストックでき、息子・娘が注文して親に届けることも可能
3. ヨシケイ（シルバーミール）
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高齢者向けに考えられた献立
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毎日配送で温かい料理を食べられる
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食べやすいやわらか食もあり
まとめ｜宅食で高齢者の食生活を安心サポート
高齢者にとって「栄養バランスのとれた食事を無理なく続けられること」が大切です。
宅食サービスなら、健康に配慮されたメニューを手軽に利用でき、家族の安心にもつながります。
大切なご両親や一人暮らしの親に、安心と栄養を届けるために、まずはお試しから始めてみてはいかがでしょうか。
