- 宅食サービスに興味はあるけど、どれを選べばいいかわからない…
- 自分のライフスタイルに合わせた宅食を見つけたい！
そんな方のために、
このブログでは、
利用する方の目的に合わせて、おすすめの宅食サービスを紹介しています。
《こんな方におすすめしたい！》
- ダイエットしたい人、
- 筋トレで成果を求める人、
- ご高齢な親の健康が心配な人、
- 忙しいビジネスパーソン、
- 一人暮らしを始めたばかりの学生さん
あなたにぴったりな宅食サービスを見つけて、
毎日の食事を
- 楽しく
- 安心に
- イキイキと
そして自分の身の丈に合った値段で⭐︎
（↑自分が納得できることが1番大事！）
目的に合った宅食サービスで、食事を通して自己実現していきましょう。
いやおおげさかと思われるかもしれませんが、食事は生活も人生も変える影響力を持っていると思っています。
その食事を丁寧に考えることで、
よりより人生になること間違いなしですd(^_^o)
目的別コンテンツ一覧
1. ダイエット向け宅食サービスの選び方
運動してるのに痩せない(T . T)
食事を調整して痩せたい！
そんな方におすすめです！
ダイエットは、実は運動だけしていても効果は半減なんですよね。
本当にコントロールすべきは食事！
そう、カロリーコントロールと栄養素（主にはPFCバランス）なんです！
PFCバランスとは、
P→プロテイン＝たんぱく質
F→ファット＝脂質
C→カーボ＝糖質
この3大栄養素のコントロールが超絶大事！
食事を管理をして、ようやくリバウンドしない持続的なダイエット成果が得られるのです！
しかも、体重が減ればいいだけではないのが肝です。筋力を維持しないと脂肪燃焼効果が半減し、リバウンドの可能性は高まります。
逆効果（泣）なんてことも…＿|￣|○
そんな地獄に向かわないためにも
効果的にダイエットが進むように、そしてリバウンドしない持続的ダイエットできるように宅食サービスを利用するのがオススメです！
1日のうち、1食を調整するだけで効果はテキメンです。あとの2食には自然と意識が向きますからね(^｡^)
2. 筋トレ向け宅食サービスの選び方
- ハードに筋トレしてるけど食事管理がめんどくさい！
- 高たんぱく食で筋肉をつけたい！
- 最短で筋力アップ、筋肥大したい！
そんな筋トレガチ勢のみなさんにオススメです。
中でも、多忙だったり自炊できない理由があったりで、食事管理の手間を防ぎたいと考えている方には最適解！
ハッキリ言って、
せっかくハードに筋トレをして追い込んでも、食事がおろそかでは筋肉は思うようにはつきません。
むしろ筋肉量が減少する可能性だってある。
そんなの泣けます(T . T)時間と頑張りを返せ！と。
ですから、運動面と栄養面の両方が合わさってこそ、求める筋肉が備わるってもんですよね。
そんな食事面での自己管理は本当に難しいです。
でも、それを補ってくれる宅食サービスがあるんです。筋トレに特化したモノなんかもあります！
これ…利用しない手はないですね☆
3. 高齢者向け宅食サービスの選び方
- 両親に食を通して楽しみを持って欲しい
- 親には安全で安心、かつ栄養バランスの良い食事を届けたい
という、ご高齢の親御さんを持つ方におすすめです。
高齢になると食への意欲は減っていきます。
私は看護師なので、ご高齢の方の食べっぷりはよく理解しています。
食事への意識や欲と反比例して、食の大切さもよく理解してくれています。
年とともに自分で作ることがだんだんとおっくうになってくるので、高齢者の中にはコンビニ弁当などで済ませる方が増えてきます。
しかし、栄養が偏ると、筋力低下（フレイルと呼ばれる悪循環）や疾病の元になりかねません。
さらに、安全面での心配も多くなります。火事やヤケド、ゴミ捨て問題など。
そんな問題に適した、安全面や安心面でご高齢の方に適した宅食サービスを探っていきます。
4. ビジネスパーソン向け宅食サービスの選び方
忙しくても職場にいても、ランチはおしゃれにヘルシーに楽しみたい♪
という方におすすめです。
職場でのランチは、
ニオイがないものが良い
手軽で簡単、スピーディに食べきれるものが良い
ゴミがかさばらないものが良い
オシャレな見た目のものが良い
などなど、人によってこだわりがあるでしょう。
そんなこだわりにもフィットする宅食サービスをご紹介します☆
5. 一人暮らし向け宅食サービスの選び方
自炊にはまだ慣れていない学生・若い社会人
におすすめです。
自炊になれていないと手間を惜しんで、どうしても外食が増えますよね。
だって楽なんですから！
よ〜くわかります。
下手したら一食平気で抜くこともあるかもしれませんね。
でも食事は体力の基礎です☆しっかりと定期的に食べる習慣が自分を作ってくれます。
そんなわけで、慣れないうちは宅食サービスと自炊を並行して、無理せず食事への心理的ハードルを下げていきましょう！
まとめ｜宅食で自分に合った食生活を始めよう
宅食サービスは「誰のために、どんな目的で使うか」によって、選ぶべきサービスが変わります。
ぜひ、あなたに合った宅食を見つけて、健康的でお手軽な食生活をスタートさせてみてください。
ランキングが知りたい方はこちらも参考にどうぞ！
