「宅食サービスに興味はあるけど、どれを選べばいいかわからない。」
「健康やライフスタイルに合わせて、自分に合う宅食を見つけたい！」
そんな方のために、このブログ 『目的別宅食サービスの選び方』 では、
利用する方の目的に合わせて、おすすめの宅食サービスを紹介しています。
- ダイエットしたい人、
- 筋トレで成果を求める人、
- ご高齢な親の健康が心配な人、
- 忙しいビジネスパーソン、
- 一人暮らしを始めたばかりの学生さん
《あなたにぴったりな宅食サービス》を見つけて、
毎日の食事をもっと目的に合ったものに、そして食事を通して自己実現していきましょう。
目的別コンテンツ一覧
1. ダイエット向け宅食サービスの選び方
→ 「運動しても痩せない」
「食事管理を始めたい」
という20代女性などにおすすめです。
ダイエットは運動だけでは効果は半減です。食事管理をしてようやく持続的な成果が得られます。
しかも体重が減ればいいだけではないのが難しいところ。筋力も維持しないと脂肪燃焼効果が半減し、リバウンドの可能性も高まってしまいます。
効果的に、かつ持続的にダイエットしていくには、宅食サービスがオススメです。
2. 筋トレ向け宅食サービスの選び方
→ 「高たんぱくな食事で筋肉をつけたい」 30代男性におすすめです。
せっかくハードに筋トレをして追い込んだのに、食事がおろそかでは筋肉はついてくれません。
運動面・栄養面の両方が合わさってこそ、求める筋肉が備わるってもんですよね。
そんな食事面での自己管理は本当に難しいです。でも、それを補ってくれる宅食サービスがあるんです。
利用しない手はないですね☆
3. 高齢者向け宅食サービスの選び方
→ 「両親に安全で安心かつ栄養バランスの良い食事を届けたい」
というご高齢の親御さんを持つ方におすすめです。
高齢になると食への意欲は減っていきます。
私は看護師なので、ご高齢の方の食事への意識と反比例して、食の大切さもよく理解しています。
年とともに自分で作ることがだんだんとおっくうになってくるのでコンビニ弁当などが増えてきます。
しかし、栄養が偏ると、筋力低下（フレイルと呼ばれる悪循環）や疾病の元になりかねません。
さらに、安全面での心配も多くなります。火事やヤケド、ゴミ捨て問題など。
そんな問題に適した、安全面や安心面でご高齢の方に適した宅食サービスを探っていきます。
4. ビジネスパーソン向け宅食サービスの選び方
→ 「忙しいランチをヘルシーに楽しみたい」 という方におすすめです。
職場でのランチは、
ニオイがないものが良い
手軽で簡単、スピーディに食べきれるものが良い
ゴミがかさばらないものが良い
オシャレな見た目のものが良い
などなど、人によってこだわりがあるでしょう。
そんなこだわりにもフィットする宅食サービスをご紹介します☆
5. 一人暮らし向け宅食サービスの選び方
→ 「自炊に慣れていない学生・若い社会人」 におすすめです。
自炊になれていないと外食が増えますよね。
下手したら一食平気で抜くこともあるかもしれませんね。
でも食事は体力の基礎です☆しっかりと定期的に食べる習慣が自分を作ってくれます。
そんなわけで、慣れないうちは宅食サービスと自炊を並行して、無理せず食事への心理的ハードルを下げていきましょう！
まとめ｜宅食で自分に合った食生活を始めよう
宅食サービスは「誰のために、どんな目的で使うか」によって、選ぶべきサービスが変わります。
ぜひ、あなたに合った宅食を見つけて、健康的でお手軽な食生活をスタートさせてみてください。
ランキングが知りたい方はこちらも参考にどうぞ！
